Prova Probio+ คืออะไร? รู้จัก Probiotic และการดูแลสุขภาพลำไส้
Probiotic หรือโพรไบโอติก เป็นจุลินทรีย์มีชีวิตที่เมื่อได้รับในปริมาณที่เหมาะสมสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ Probiotic แต่ละตัวไม่ได้เหมือนกัน เพราะผลที่เกิดขึ้นสามารถแตกต่างกันตาม ชนิด สายพันธุ์ (Strain) และปริมาณที่ได้รับ
Prova Probio+ เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารรูปแบบผงบรรจุซองที่รวม Probiotic 3 สายพันธุ์ ได้แก่ Bifidobacterium lactis HN019, Lactobacillus acidophilus NCFM และ Lactobacillus rhamnosus HN001 รวมกว่า 6,000 ล้านตัว พร้อมส่วนประกอบกลุ่ม Prebiotic อย่าง FOS และ XOS รวมถึง Royal Jelly และ Elderberry Extract
สิ่งที่น่าสนใจจึงไม่ใช่แค่จำนวนจุลินทรีย์ แต่คือการระบุไปถึงระดับ Strain ซึ่งทำให้สามารถย้อนกลับไปดูข้อมูลและงานวิจัยของจุลินทรีย์แต่ละสายพันธุ์ได้
Probiotic คืออะไร และเกี่ยวข้องกับสุขภาพลำไส้อย่างไร?
ภายในระบบทางเดินอาหารมีจุลินทรีย์จำนวนมากอาศัยอยู่ร่วมกัน หรือที่เรียกว่า Gut Microbiota จุลินทรีย์เหล่านี้มีความเกี่ยวข้องกับกระบวนการต่าง ๆ ภายในร่างกาย ตั้งแต่การย่อยอาหารไปจนถึงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
Probiotic เป็นจุลินทรีย์มีชีวิตที่ถูกนำมาใช้ในอาหารและผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร โดยกลุ่มที่พบได้บ่อย ได้แก่ Lactobacillus และ Bifidobacterium
อย่างไรก็ตาม คำว่า “มี Probiotic” เพียงอย่างเดียวยังบอกได้ไม่มากนัก เพราะ Probiotic ถูกจำแนกลงไปถึงระดับสายพันธุ์ เช่น
Lactobacillus acidophilus NCFM
โดยคำว่า NCFM คือชื่อ Strain ที่ช่วยระบุว่ากำลังพูดถึงจุลินทรีย์ตัวใดโดยเฉพาะ
NIH ระบุว่า Probiotic ควรถูกระบุด้วย Genus, Species และ Strain เพราะจุลินทรีย์ต่างสายพันธุ์สามารถมีคุณสมบัติและหลักฐานสนับสนุนแตกต่างกันได้
Prova Probio+ มีอะไรอยู่ข้างใน?
ข้อมูลผลิตภัณฑ์ระบุ Probiotic รวมกว่า 6,000 ล้านตัวต่อซอง จาก 3 สายพันธุ์ ได้แก่
Bifidobacterium lactis HN019 — 3,000 ล้านตัว
Lactobacillus acidophilus NCFM — 1,000 ล้านตัว
Lactobacillus rhamnosus HN001 — 2,000 ล้านตัว
นอกจากนี้ยังมี
Fructooligosaccharide หรือ FOS
Xylo-oligosaccharides หรือ XOS
Royal Jelly
Elderberry Extract
จุดที่ควรสังเกตคือผลิตภัณฑ์ไม่ได้ระบุเพียงว่า “มี Lactobacillus และ Bifidobacterium” แต่ระบุถึง HN019, NCFM และ HN001 ซึ่งช่วยให้สามารถตรวจสอบข้อมูลของแต่ละ Strain ได้มากขึ้น
จุดเด่นของ Prova Probio+ อยู่ที่อะไร?
Probiotic 3 สายพันธุ์ในหนึ่งซอง
สูตรประกอบด้วยทั้ง Bifidobacterium และ Lactobacillus รวม 3 Strains โดยแต่ละสายพันธุ์มีการระบุปริมาณแยกจากกัน ไม่ได้บอกเฉพาะจำนวน Probiotic รวมเพียงอย่างเดียว
ระบุถึงระดับ Strain
สำหรับ Probiotic ชื่อ Strain เป็นข้อมูลสำคัญ เพราะ Evidence ที่พบในจุลินทรีย์สายพันธุ์หนึ่ง ไม่ควรถูกนำไปใช้กับจุลินทรีย์ทุกตัวที่อยู่ใน Species เดียวกันโดยอัตโนมัติ
การระบุ HN019, NCFM และ HN001 จึงช่วยให้สามารถย้อนกลับไปดูว่ามีการศึกษาจุลินทรีย์แต่ละตัวในด้านใดบ้าง
มีทั้ง Probiotic และ Prebiotic
นอกจากจุลินทรีย์มีชีวิตแล้ว Prova Probio+ ยังมี FOS และ XOS ซึ่งเป็นส่วนประกอบในกลุ่ม Prebiotic
Prebiotic แตกต่างจาก Probiotic โดย Prebiotic เป็นสารที่จุลินทรีย์ในระบบทางเดินอาหารสามารถนำไปใช้เป็นแหล่งอาหารหรือสารตั้งต้น ส่วน Probiotic คือจุลินทรีย์มีชีวิตเอง
6,000 ล้านตัว ยิ่งเยอะยิ่งดีจริงไหม?
หนึ่งในตัวเลขที่พบได้บ่อยบนผลิตภัณฑ์ Probiotic คือ CFU หรือ Colony-Forming Units ซึ่งใช้บอกจำนวนจุลินทรีย์ที่มีชีวิตและสามารถเพิ่มจำนวนได้
แต่ตัวเลข CFU ที่สูงกว่าไม่ได้แปลว่าผลิตภัณฑ์จะให้ประโยชน์มากกว่าเสมอไป
NIH ระบุว่า จำนวน CFU ที่มากกว่าเพียงอย่างเดียวไม่ได้หมายถึง Health Benefit ที่มากกว่า เพราะผลของ Probiotic ขึ้นอยู่กับทั้ง สายพันธุ์และปริมาณ ที่ใช้
ดังนั้นเวลาเลือก Probiotic จึงควรดูพร้อมกันอย่างน้อย 3 เรื่อง
Strain × Dose × Evidence
ไม่ใช่ดูเฉพาะว่าผลิตภัณฑ์หนึ่งมีจำนวนจุลินทรีย์กี่พันล้านตัว
แล้วมีงานวิจัยรองรับไหม?
HN019, NCFM และ HN001 เป็นชื่อ Strain ที่สามารถพบได้ในงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ แต่สิ่งสำคัญคือ งานวิจัยของแต่ละ Strain ไม่ใช่งานวิจัยของ Prova Probio+ ทั้งสูตร
ตัวอย่างเช่น Bifidobacterium lactis HN019 มีการศึกษาในด้าน Bowel Function และ Functional Constipation
การทดลองแบบ Randomized Clinical Trial ที่ตีพิมพ์ใน JAMA Network Open ปี 2024 ศึกษา HN019 ในผู้ที่มี Functional Constipation จำนวน 229 คนเป็นเวลา 8 สัปดาห์ พบว่าความถี่ของการขับถ่ายดีขึ้นทั้งในกลุ่ม HN019 และ Placebo แต่ผลลัพธ์หลัก ไม่พบความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญระหว่างสองกลุ่ม
ส่วน Lactobacillus acidophilus NCFM เคยถูกศึกษาในผู้ที่มี Functional Bowel Disorders โดยใช้ร่วมกับ Bifidobacterium lactis Bi-07 และพบการเปลี่ยนแปลงของอาการท้องอืดเมื่อเทียบกับ Placebo
แต่การศึกษาดังกล่าวใช้ NCFM + Bi-07 และใช้ปริมาณที่แตกต่างจาก Prova Probio+ จึงไม่สามารถนำผลการศึกษามาสรุปตรง ๆ ว่า Prova Probio+ จะให้ผลแบบเดียวกัน
จุดนี้สำคัญ เพราะคำว่า
“ส่วนประกอบมีงานวิจัยรองรับ”
กับ
“ผลิตภัณฑ์นี้ผ่าน Clinical Trial และให้ผลดังกล่าว”
เป็นคนละความหมายกัน
จากแหล่งข้อมูลสาธารณะที่ตรวจสอบสำหรับบทความนี้ ยังไม่พบ Clinical Trial ที่ศึกษาผลิตภัณฑ์ Prova Probio+ ทั้งสูตรโดยตรง
แล้ว Prova Probio+ ต่างจาก Probiotic ทั่วไปอย่างไร?
Probiotic แต่ละผลิตภัณฑ์สามารถแตกต่างกันได้ทั้งจำนวนจุลินทรีย์ จำนวนสายพันธุ์ และข้อมูลที่ระบุบนผลิตภัณฑ์
ดังนั้นการเปรียบเทียบว่า Probiotic ตัวไหน “ดีกว่า” โดยดูเฉพาะจำนวน Billion อาจไม่เพียงพอ
สิ่งที่ควรพิจารณาร่วมกัน ได้แก่
ใช้ Probiotic สายพันธุ์อะไร
ระบุ Strain ชัดเจนหรือไม่
มีจำนวน CFU เท่าใด
มีข้อมูลการศึกษาของ Strain นั้นหรือไม่
Dose ที่ใช้ในงานวิจัยใกล้เคียงกับผลิตภัณฑ์หรือไม่
สำหรับ Prova Probio+ จุดที่ตรวจสอบต่อได้คือมีการระบุ HN019, NCFM และ HN001 พร้อมจำนวนของแต่ละ Strain อย่างชัดเจนตามข้อมูลผลิตภัณฑ์
วิธีรับประทาน Prova Probio+
ข้อมูลผลิตภัณฑ์ระบุวิธีรับประทานไว้ดังนี้
ฉีกซอง
เทผงลงบนลิ้นโดยไม่ต้องผสมน้ำ
ดื่มน้ำตาม 1 แก้ว
รับประทานวันละ 1 ซอง
สำหรับการเก็บรักษา แนะนำให้เก็บที่อุณหภูมิห้อง ในบริเวณที่แห้งและพ้นจากแสงแดด
ควรตรวจสอบคำแนะนำบนฉลากผลิตภัณฑ์ที่ได้รับจริงอีกครั้งก่อนรับประทาน
ข้อควรระวังก่อนรับประทาน
Prova Probio+ มี Royal Jelly หรือนมผึ้ง เป็นส่วนประกอบ โดยข้อมูลผลิตภัณฑ์ระบุว่าผู้ที่มีอาการแพ้นมผึ้งหรือผลิตภัณฑ์จากผึ้งไม่ควรรับประทาน
สำหรับ Probiotic โดยทั่วไป NCCIH ระบุว่ามีประวัติการใช้งานที่ค่อนข้างปลอดภัยในคนสุขภาพดี แต่ข้อมูลความปลอดภัยระยะยาวยังมีข้อจำกัด และความเสี่ยงอาจสูงขึ้นในผู้ที่มีโรครุนแรงหรือระบบภูมิคุ้มกันบกพร่อง
ผู้ที่มีโรคประจำตัว อยู่ระหว่างการรักษา หรือมีภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่อง ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
สรุป
Prova Probio+ เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มี Probiotic 3 สายพันธุ์ ได้แก่ HN019, NCFM และ HN001 รวมกว่า 6,000 ล้านตัว พร้อมส่วนประกอบกลุ่ม Prebiotic อย่าง FOS และ XOS รวมถึง Royal Jelly และ Elderberry Extract
จุดที่น่าสนใจไม่ได้อยู่เพียงจำนวน Probiotic แต่คือการระบุจุลินทรีย์ถึงระดับ Strain ทำให้สามารถย้อนกลับไปดูข้อมูลและงานวิจัยของแต่ละสายพันธุ์ได้
อย่างไรก็ตาม Evidence ของ Strain ควรแยกออกจาก Evidence ของผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป เพราะสูตร ปริมาณ และเงื่อนไขที่ใช้ในการศึกษาอาจแตกต่างกัน
ดังนั้นเวลาพิจารณา Probiotic อย่าดูแค่คำว่า “กี่พันล้านตัว” แต่ควรดูให้ครบว่า
เป็นสายพันธุ์อะไร → มีปริมาณเท่าใด → และมีหลักฐานอะไรสนับสนุน
ข้อมูลเหล่านี้ช่วยให้เลือกผลิตภัณฑ์ได้มากกว่าการตัดสินจากตัวเลขบนหน้ากล่องเพียงอย่างเดียว
